治疗腰椎间盘膨出，首先要避免引起腰椎间盘膨出的一些相关危险因素，也就是说要避免长时间伏案工作，避免经常弯腰劳作、低头玩手机，避免长时间的背重物、背包行走，这些活动都会加重椎间盘的压力，引起椎间盘的退变，从而发展为椎间盘膨出，甚至是椎间盘的突出。
其次，可以做腰部的伸展运动，通过腰椎的伸展运动有利于椎间盘膨出的回纳，有利于椎间盘的复位，同时还可以增加腰部肌肉的力量，增强脊柱的稳定性，减少脊柱肌肉的痉挛，缓解腰椎间盘膨出的症状。
上一篇：激光去痦子会不会留疤
下一篇：跳蚤和床虱被咬后区别
