宝宝各种睡姿优劣大比拼！

宝宝睡眠的姿势同大人一样，有仰卧、俯卧和侧卧等几种。虽然宝宝任何的睡姿都会让人觉得异常可爱，但其实各种宝宝睡姿都大有学问，各位爸妈今天来了解一下!

一、俯卧

俯卧优点

1、宝宝有安全感

这种姿势是最自然的自我保护姿势。而许多宝宝好像天生就爱趴着睡，也是基于上述原理，把身体最脆弱的部分保护起来，睡沉时更有安全感，容易睡得熟，从而减少哭闹，有利于神经系统的发育。小编小时候也非常喜欢俯卧睡，所以成就了现在的一张大脸!

2、有益于胃的蠕动及消化

趴着睡时，胃容物不易流到食道及口中，而引起呕吐；反而蠕动到小肠中，有利于消化吸收。

3、有利于翻身和爬行俯卧可使宝宝受抬头挺胸的带动，从而锻炼了颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，有利于翻身和爬行的训练。

俯卧缺点

1、容易引起窒息

因为宝宝的头较重，而颈部力量不足，在不会自如地转头或翻身时，口鼻易被枕头、毛巾等堵住，就会造成窒息，甚至危及生命。

2、不利于散热

胸腹部紧贴床铺，不易散热，容易引起体温升高，或者由于汗液积于胸腹而产生湿疹。

3、四肢手脚不易活动。

二、侧卧

侧卧优点

1、右侧卧可减少呕吐或溢奶

因为胃的出口与十二指肠均在腹部右侧，所以，右侧卧可使胃容物更易流到小肠；同时，万一发生呕吐，侧卧可使口腔内的呕吐物由低的角流出，而不至于流入咽喉。

2、帮助肺部痰的引流

如果一侧肺部发生炎症，可采取另一侧卧，使发炎部位的分泌物(痰)易于流出气管。

3、减少打鼾

宝宝睡觉打鼾，多由咽喉部分泌物及软组织相互振动而产生的。侧卧可以改变咽喉软组织的位置，减少分泌物的滞留，使宝宝的呼吸更顺畅，也就不会打鼾了。

侧卧缺点

1、左侧卧易引起呕吐或溢奶

因为胃与食道的交界偏左侧，左侧卧时胃容物易回流到食道中。

2、维持姿态比较累

宝宝的身体是滚圆的，四肢又比较短，维持侧卧姿势并不容易，需要用枕头在前胸及后背支撑。　

三、仰卧

仰卧优点

1、可直接观察宝宝睡况

口鼻是否有过多分泌物；有没有呕吐；脸色是否有怪异表情或脸色不正常等均可立即发现，并采取措施。

2、四肢活动灵活

四肢不受局限，使宝宝睡眠比较放松、自在。

仰卧缺点

1、易发生呕吐

胃的生理结构使仰卧时胃容物易回流食道造成呕吐；而且吐出物不易流出口外，会聚积在咽喉处，容易呛入气管及肺，发生危险。

2、心理上安全感较小

因为把人体较脆弱的部位一全部暴露在外，心理上缺乏安全感，不易熟睡。

3、容易着凉

胸腹部皮肤较薄易散热，如没有采取适宜的保暖措施，容易引起着凉。

4、仰卧容易让怪姐姐想亲个不停，宝宝容易睡不安稳

温馨提示：其实从医学的角度看，侧卧对宝宝的身心健康最有利。侧卧最符合人体的生理需要，侧卧时脊柱略微弯曲，肩膀前倾，两腿弯曲，双臂也自由放置。全身的肌肉会处于最大承诺的松弛状态，使宝宝能安然入睡。如果采取右侧卧则更合理。帮助宝宝培养一个正确的睡姿，让宝宝更加健康的成长!