儿童最好12岁以上可以适当的吃点田七，因为田七属于具有活血功能的补品，可以促进孩子体内血液循环的加速，帮助骨骼吸收营养，促进骨骼损伤部位的功能修复。但是12岁以下的孩子如果过早的使用田七，可能会导致正在生长发育中的骨骺线提前闭合，会直接影响孩子的身高。
12岁以后孩子骨骼基本发育完善，适当的摄入田七还可以提高机体的免疫力，不要摄入过多。12岁孩子本身就已经进入青春期，尽量营养要全面，多摄入点含优质蛋白类食物，如鱼、虾、牛肉，以及新鲜的蔬菜、水果，保证奶量的供给。同时，多注意休息，保证睡眠，多进行户外活动，多参加体育运动，有利于孩子青春期的发育。
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