阳痿是临床中常见的一种青壮年的男性疾病，部分中老年患者也可能会出现对性生活需求但无法达到勃起状态，以及无法维持很好的性生活满意度，在医学上称之为勃起功能障碍。对于此类疾病的锻炼，主要指全身的身体锻炼，常推荐进行游泳、爬山以及深蹲，甚至轻负荷的举重等，可以有效的增加盆底的肌肉充血、增加阴茎海绵体动脉的供血，对全身的体力状态以及精神状态都有一定的好处。同时性生活的频率建议每周1-2次的性生活，比较愉悦的性生活对阳痿的恢复也有一定的好处。
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