跑步之后出现腿部疼痛，通常是由于剧烈或者过量的运动之后，肌肉发生不间断的收缩，从而使身体产生了大量的乳酸。当这些乳酸无法被人体及时代谢出去时就会逐渐堆积起来，最终会导致局部出现痉挛，甚至疼痛的情况。出现这种情况时患者一定要尽快的停止相关活动，建议适当的卧床休息并且尽量将脚抬高，使静脉血液回流速度加快。另外，也可以使用毛巾沾热水或者用热水袋进行热敷，通过加速局部的血液循环起到缓解疼痛的作用。疼痛比较厉害的情况下，可以涂抹具有活血化瘀作用的药膏或者药酒，比如云南白药喷雾剂等。并配合手法按摩来加速血液循环，缓解疼痛。
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