宝宝如何祛痰最快最有效

痰液是人体呼吸道的分泌物，含有炎症细胞、脱落黏膜上皮、病原微生物分泌的黏膜等多种成分。

中医认为痰的产生与肺脾有关，肺为贮痰之器而脾为生痰之源，因此家长可参照以下方法给宝宝祛痰：

1、少食生痰食物：建议家长少让宝宝食用肥美的鸭肉、甜食、膨化食品、高热量食品、生冷瓜果以及油脂含量高的坚果，通过食疗可止咳化痰，如给宝宝食用煮好的萝卜水、川贝梨等，均具有清肺、润肺作用，另外宝宝痰多还可以食用烤橘子；

2、饮水法：宝宝适量饮水有利于稀释痰液并使其顺利排出；

3、加湿法：即保持空气湿润，室内湿度保持在60%左右时可使宝宝呼吸道黏膜处于湿润状态，有利于纤毛运动以加速痰液排出；

4、蒸汽法：家长可在碗中或杯中放入开水，让宝宝口鼻部朝向升起的水蒸气呼吸，可使痰液变稀薄；

5、拍背止咳化痰法：家长可让宝宝脚高位头低位地趴在床上，使用宝宝可以承受的力量幅度以每次5分钟的频率反复敲打背部，可促进排痰；

6、热敷法：家长可将温度适宜的热水袋放于宝宝脚部的肺脏反射区；

7、增强体质：建议家长平时加强宝宝锻炼，提高耐寒能力，改善宝宝反复咳痰或痰多情况。