缺乏锻炼-会表现为气虚、阳虚，会出现疲乏、劳累，甚至是饮食的减少，食后的腹胀或者会出现消化道的症状。缺乏锻炼，身体的卫外之气，阳气就会充显不足，顾护营津的功能就会下降，温煦的功能也会下降，会出现一动就出汗，或者干轻度的活也会出汗，并且会出现周身的怕冷，阳气不足。缺乏锻炼，也会使脾胃的功能下降，会出现食欲下降，食欲不振，或者会出现吃点东西就腹胀，甚至是会出现胃肠道的症状，比如会出现腹泻。那么经常的锻炼，增加体质，能够改善这些症状。
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