坐月子期间可以喝酸奶，但不要喝直接从冰箱里拿出的酸奶，可以在室温下存放一段时间复温后再饮用，以免温度过低进入胃肠道后引起腹泻。酸奶是鲜牛奶经过乳酸菌发酵而制成，在月子期间适量喝酸奶，对产妇和新生儿的健康非常有益。酸奶中钙的含量非常高，在低酸的环境下钙比较容易吸收，可以为产妇和新生儿补钙，有利于缓解产妇骨质疏松的症状、促进新生儿骨骼的发育。在月子期间产妇活动量较少，容易发生便秘，酸奶可以促进胃肠蠕动缓解便秘。酸奶中的乳酸菌还可以调理胃肠道功能，有利于食物正常消化和吸收。
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