膝盖韧带损伤要看是哪个韧带损伤，一般情况下我们说膝关节的内侧副韧带损伤、前交叉韧带损伤，或者是外侧副韧带损伤，这些要看损伤的严重程度。如果内侧韧带损伤特别严重，完全断裂或者达到三度断裂，一般我们会建议带一个支具或者石膏固定，让韧带在伸直位的情况下愈合，一般需要3-4周左右的时间，韧带愈合完了以后再做屈伸的活动锻炼。如果是前交叉韧带损伤，这种前交叉韧带损伤本身如果完全断裂，不管是多长时间弯腿，韧带自己基本不能修复。通过手术重建前交叉韧带，才能够恢复前交叉韧带的功能，所以这时候只要腿不疼是可以弯腿的。像有些后交叉韧带的撕脱骨折，刺起来一个骨块，带支腿的支具固定3-4周，骨块相对稳定了以后，再进行弯腿的锻炼。因为有些时候韧带损伤，如果过早的弯腿有可能会引起肌腱韧带修复不牢固。另外，如果过早弯腿，有可能会引起韧带愈合相对比较短，不太适应伸直的状态，有可能将来会引起伸直受限等情况。所以有时候膝关节伸直比弯腿更重要，伸直是一个相对固定的状态，让韧带更好的在伸直的状态去愈合，愈合好了以后再练膝关节屈膝的功能。
