燕窝是一种较昂贵的滋补品，孩子食用燕窝的时间并无严格限制，通常建议在早餐后0.5-1个小时食用，吸收效果相对较好。燕窝含有丰富蛋白质，而蛋白质中含有人体必需的多种氨基酸，同时燕窝还含有丰富维生素及微量元素，对于孩子的生长发育有一定益处。
由于燕窝是一种滋补性食物，也可以认为属于药品，且孩子体力较旺盛，所以在食用过程中需严格控制摄入量。若进食过多可能导致上火症状，如口舌生疮、舌苔变黄、胃腹胀满、大便秘结等临床表现，同时燕窝中雌激素含量相对较高。所以在无特殊情况时，不建议孩子长期、大量进补燕窝，以免过多雌激素进入人体后，导致孩子出现性早熟症状。
