例假可以吃芒果，芒果的营养价值很高，含有丰富的纤维、钾、维生素A和C，还含有微量元素。吃芒果对身体有好处，可以补充维生素，还可以预防微量元素缺乏。但是注意经期不要吃凉的水果，尤其是刚从冰箱里拿出来的水果，如果吃凉的容易着凉引起痛经症状。如果出现痛经，最好是在医生指导下合理服用止痛药物，同时建议多喝红糖水，月经期最好不要熬夜，不要剧烈运动，不要洗凉水澡等，建议注意外阴卫生，勤换内衣，勤换卫生巾，更不能有性生活。
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