缺蛋白质怎么补

缺蛋白质通过多吃含蛋白丰富的饮食，严重的通过静脉补充蛋白，同时要治疗引起缺蛋白的病因。蛋白质和新陈代谢密切相关，是生命活动的物质基础，造成蛋白质缺乏的病因有很多，比如有些人有严重的感染或者创伤，甚至严重消耗性的疾病，像恶性的肿瘤或者甲状腺功能亢进，有些人有肾病，排出大量的蛋白，丢失蛋白多。

要想补充好蛋白，要治疗各种原发的疾病，防止蛋白进一步消耗，丢失增多。同时要吃含蛋白丰富的饮食，主要包括动物性的食品和植物性的食品。动物性的食品，有熟悉的肉类，无论是红肉、白肉都可以交替食用。红肉有我们熟悉的牛肉、羊肉、猪肉，白肉如鸡肉、鸭肉、鱼都含有优质的动物蛋白。动物蛋白对人体吸收更高，必需的氨基酸比例更高，优质蛋白对人体营养更加的充分。植物蛋白指的是大豆，也是黄豆及其制品，像豆腐脑、豆浆、豆腐丝、豆腐干，都为我们提供优质的植物蛋白。动物蛋白和植物蛋白要交替的食用，这样营养更加均衡，生活质量也会更高。有些人缺蛋白非常严重，如低蛋白血症，这种情况医生治疗原发病，建议多吃蛋白丰富的食品，也会适当的静脉输注蛋白。