在脚扭伤以后首先进行局部的冷敷，直至伤后48小时，48小时以后可以进行局部热敷，这样可以有利于防止水肿的产生或者是减轻水肿的产生。同时抬高患肢，使患肢高于心脏的水平，这样有利于静脉的回流，同样可以减轻水肿。
如果伤得比较严重，应该进行石膏或支具固定，防止因为活动加重水肿。如果肿胀比较明显，应该到医院拍X光片，检查一下有没有骨折情况的发生，如果有骨折，应该按照骨折的原则进行治疗，同时患肢避免下垂或患肢不要负重，这样防止加重伤情。
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