嗓子里有头发可以进行漱口、吞咽食物等，具体如下：
一、漱口：患者可以适当喝些温开水，或者用凉开水进行漱口，看能不能将头发给吐出来。
二、食物的吞咽：患者可以适当的吃些软流食，看通过食物的吞咽能不能将头发丝咽下去。
三、其他：如果患者总是感觉嗓子很不舒服，这种情况需要到耳鼻喉科，完善电子喉镜检查，看在喉镜的引导之下能不能看到头发丝，有的患者头发丝可以在喉镜下取出来。
如果通过上述的检查，嗓子里面没有头发丝，但是患者仍感觉喉咙里面有异物感，这种情况有可能是咽部异物征导致，跟头发丝不一定有关系，这种情况可能与患者有慢性咽喉炎或者有心理因素所诱发刺激的可能。
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