肾和脾脏是中医的术语，肾为先天之本，脾为后天之本，如果出现脾肾两虚，这个人的身体就是非常严重的亚健康，甚至是病态。作为补的方面，最好食补，建议平时多吃滋补脾胃的粥，里面可放补养脾肾的食材，比如大枣、栗子、芝麻、核桃仁、枸杞子，这些都可以滋阴润燥，健脾养胃，补肾壮骨，补养气血等等，长期食用，对于脾肾有很多好处。
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