对于腰椎间盘突出经常腰疼怎么办，首先要避免长时间伏案工作、低头玩手机、长时间弯腰、劳作干家务，避免开长途汽车，尽量避免搬重的东西，因为这些活动都会使得腰椎处于异常的应力状态，可以使得腰椎间盘承受较大的压力引起腰椎间盘突出的加重。要多卧硬板床休息，可以使用消炎去痛的药物，包括塞来昔布胶囊、美洛昔康片、盐酸乙哌立松片来缓解疼痛的症状，缓解肌肉的痉挛。要做做腰部的伸展运动，可以增加腰肌的力量，增强脊柱的稳定性。
