月经来潮期间，可以注意多吃高蛋白的食物，比如鸡蛋、大虾、排骨等。另外自己也可以按摩乳房，可以按照顺时针的方向按摩乳房，可以促进乳腺细胞以及乳腺腺管发育，还可以应用木瓜汤也可以起到丰胸的效果。在月经来潮期间雌激素含量比较低，还可以多吃豆制品，比如豆腐、豆浆，要注意避免熬夜以及情绪波动，以免出现乳腺增生症状。乳房大小和个人遗传因素、体质都有关系，所以丰胸没有特别有效的方法，只要是身体健康，乳房大小并不是最重要的。
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