一般情况下，一周洗几次头发比较好，应根据每个人不同的发质决定，因人而异。
头发的发质和面部一样，可以分为油性发质、中性发质和干性发质。对于油性发质的人来说，如果出油量很多，一天不洗头发，头发就打绺，黏在一起。此情况下，如果2-3天洗一次头发，较多的油脂堆积在头皮，很容易导致局部脂溢性皮炎或者毛囊炎。因此，出油量比较多的人建议每天清洗一次头发。对于中性发质的或者干性发质，可以根据毛发的干燥程度选择不同的天数，中性发质可以2天洗一次，干性发质可以3-4天清洗一次。
避免用冷水洗头、洗澡，洗完头后立刻用吹风机吹干，以免遭受风寒。户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数。除此之外，还要经常梳理以促进血液循环。
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