月经来之前体内激素水平波动有可能会出现经前期综合征，所以在月经来之前一定注意做好以下方面：
1、注意做好外阴皮肤的清洁卫生，睡前用温水清洗干净，穿宽松、透气的棉质衣裤，专用的盆具、毛巾需要清洗、清洁；
2、注意多吃瓜果、蔬菜，均衡合理膳食，不要吃太多辛辣、刺激的食物，注意保暖，避免受凉；
3、按时规律作息，避免熬夜、劳累，尽量不做重体力劳动，保持心态平和稳定；
4、月经来之前因减少同房的频次，以免加重盆腔充血，出现小腹坠胀、疼痛不适等情况。
5、严格选择卫生合格的卫生用品、卫生纸、卫生巾等，做好月经来前的准备工作；
6、每天换下的内裤热水烫洗，阳光下暴晒，杀菌、消毒，以免分泌物增多引起菌群增生、感染。
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