慢性咽炎和饮食以及周围的环境，有很大的关系。在平时的调理中，一定要注意避免吃辛辣、刺激的食物，以及戒烟酒。辛辣、刺激的食物，可以引起咽腔黏膜的慢性炎症急性发作，以及可以引起慢性炎症长期发炎。另外，周围环境对慢性咽炎也有很大的影响，比如空气污染、化学物质的刺激，对咽腔黏膜也可以造成长期的感染。所以在调理中，一定避免辛辣、刺激的食物。另外，避免接触有害气体，清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，以及牛奶、鸡蛋，增强抵抗力，这样对于慢性咽炎，可以起到很好的预防作用。
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