练瑜伽并不会影响女性正常的月经周期。首先，月经的正常周期来潮有赖于大脑的指控，大脑发出指令，卵巢执行功能。卵巢的功能正常，子宫内膜就会发生周期性的剥脱，就会有规律的月经来潮。女性情绪的稳定，可以保证月经周期能够正常来潮。练瑜伽的时候，大部分都要求能够把心静下来，女性在心情愉悦的条件下练瑜伽，对于保持情绪的稳定，保持大脑功能正常是很重要的，可以帮助女性月经周期正常。另外，练瑜伽有很多体式，可以改善盆腔的血液供应，可以促进盆腔的血液循环。所以，并不会影响正常的月经周期，反而会增加盆腔的血液供应，改善女性出现宫寒、白带异常、痛经这些现象。
