叶酸是准备怀孕前三个月开始吃，叶酸缺乏能够导致胎儿发生神经管畸形，胎儿神经管的发育在孕早期就会开始。
在怀孕前三个月开始吃叶酸，能够使孕妇体内的叶酸水平达到一定量的浓度，这样才能够防止胎儿发生神经管畸形。如果在怀孕后才开始补充叶酸，此时往往会导致女性体内的叶酸不足。如果女性怀孕以后有条件，最好到医院里面检测血液中叶酸的浓度，如果比较低，一天可能要补充800μg的叶酸。
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