如果肚子胀胀的、排不出大便，可以通过饮食、运动、按摩、口服药物缓解症状，长期久坐以及不良的生活、饮食习惯不但会对胃肠道造成伤害，还会导致胃肠道蠕动过慢，较多食物残渣在肠道内存留，引起人体出现便秘的现象，导致大便拉不出，通过饮食上多吃新鲜的蔬菜、水果，早上喝一杯蜂蜜水，能起到调节胃肠道蠕动的作用。平常要多参加体育锻炼，避免长期久坐，可使胃肠道快速蠕动。另外，通过进行腹部的顺时针按摩能促进局部的血液循环，使肠道蠕动的速度加快，必要时结合医生的意见，通过口服芦荟胶囊、果导片、麻仁润肠丸、番泻叶等缓泻类的药物，或通过肛门给予开塞露刺激肠壁蠕动，帮助患者快速排出大便。
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