如果怀疑自己有了抑郁症，建议及时就诊于专科医院的心理科或精神科，需要经过专业医师的临床评估诊断。抑郁症比较典型的临床特征是情绪低落、兴趣减退，表现出精力下降、睡眠差，伴有失眠、多梦、情绪烦躁、易怒、心情压抑、工作和学习效率低，有时无故的发脾气，想法消极、悲观，自我评价低，有时病人也会表现出不愿意见人、不愿意做事，这种状态至少要持续一个月以上。严重的情况甚至影响到自己的学习、生活以及社会功能，这个时候应该考虑是否抑郁。
