粪便难以排出时称为便秘，可在医生的指导下使用促进大便排泄的药物帮助排便，如开塞露、酚酞片、芦荟胶囊等，但是长期使用药物只会加重便秘的症状，所以不能长期使用。便秘时主要的是去除病因，不良生活习惯的人，如饮食简单者则改正不良习惯，滥用泻药者减少泻药的使用，患有糖尿病者纠正血糖浓度。可使用调理胃肠道菌群的药物，如益生菌，同时也要注意生活习惯，多散步、跑步等可促进胃肠蠕动，每天定时进行排便训练以形成条件反射有助于排便。多食用蔬菜、水果富含纤维的食物，如香蕉、蜂蜜、黑芝麻、核桃等有助于润肠通便。
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