足月的新生儿生后两周左右可以补充鱼肝油，如果是早产儿，建议补充鱼肝油的时间早一些，一般早产儿建议生后一周左右补充鱼肝油。
鱼肝油的有效成分是维生素A和维生素D，维生素A和维生素D能有效地促进孩子钙的吸收。如果在补充鱼肝油的同时，最好给孩子补充钙的制品，补充维生素A和维生素D，可以有效促进钙的吸收，所以建议补充钙和维生素A和维生素D同时进行。另外，补充鱼肝油和钙的同时，最好进行每天户外活动，户外活动可以让宝宝接触阳光、晒太阳，晒太阳可以促进孩子钙的吸收，有助于孩子骨骼的发育。一般建议服用鱼肝油时间，如果是健康的宝宝，服用到两岁左右就可以了。如果宝宝缺乏维生素D引起的佝偻病症状比较严重，服用鱼肝油的时间可以服用到三岁左右。
若宝宝的辅食中含有维生素A、维生素D，则服用鱼肝油时要注意适量的减量。另外，建议家长最好在医生指导下给宝宝服用，以免过量。
