如果是正常生产，生理恢复期是2个月，建议在2个月之后再睡凉席。如果是剖宫产，生理恢复期是3个月，所以3个月以后可以睡凉席。因为在产后体内的激素水平会逐渐恢复到非孕状态，在身体还没有完全恢复到生理状态的情况下就睡凉席，可能会出现关节、肌肉的疼痛。主要是因为产后相对来说体质比较虚弱，所以要给予注意。产后建议在饮食上一定加强营养，只有饮食上加强营养，营养均衡之后，身体才尽快的能够康复。在整个产褥期当中一定要注意保暖，最好是穿长衣长裤，因为产后相对来说，汗是比较多的，如果稍微不注意，可能就会着凉。
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