一般中医认为色白助肺，白颜色的东西，对肺有滋养作用。在食物里面，五谷为养、五果为主、五畜为益、五菜为充。
具体如下：
1、五谷：米有润肺、养肺的作用，所以一般熬米粥上面，米油对肺比较好；
2、水果：色白入肺，一般来讲，把梨皮削了以后有清肺、润肺作用；还有枝叶非常丰厚的桃子、水蜜桃、苹果、白颜色的火龙果，含水量多的瓜类；
3、肉类：鱼、虾、蟹，肉、蛋、奶，这种蛋白质含量高的，对肺都有益处；
4、蔬菜类：一定要注意口味清淡，偏白的，如茭白、白菜、白萝卜、银耳、荸荠，都有养肺润肺作用。
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