哺乳期胳膊肌肉出现酸痛，往往是由于在抱孩子过程当中肌肉过度的疲劳，形成劳损，并且往往伴有受凉，导致血液循环下降，代谢产物堆积、增多，而导致酸痛症状的出现，可以采取以下措施：
1、必须避免应用药物治疗，因为药物有可能通过乳汁传给婴儿，有可能会对婴儿产生影响，最好选择物理治疗方式，比如针灸、推拿，能够有效的疏通经络、活血化瘀、放松肌肉、改善循环，也可以进行理疗或者暖水袋热敷，都能够有效的改善局部的症状。
2、要做好肌肉的放松以及保暖，尽量穿比较厚的衣服，避免胳膊出现受凉的情况，并且在抱孩子的时候尽量保持胳膊肘位置有支撑物支撑，这样才能够避免肌肉过度的疲劳而形成劳损，在夜间睡眠的时候尽量保持胳膊下方有支撑物的支撑，避免出现紧张、疲劳的状态。
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