出现腰椎酸痛的症状，首先腰部保暖，避免着凉，避免腰椎的剧烈活动，避免突然的扭腰，避免长时间的低头、弯腰工作，避免弯腰搬重物。卧床休息，给予适当的理疗，或者是外用消炎镇痛的药物，缓解疼痛的症状，也可以口服抗炎、消肿的非甾体类药物，如双氯芬酸钠，进行酸痛症状的缓解。如果短期之内酸痛症状没有任何的改善，一定要及时的去正规医院就诊，完善腰椎的核磁共振检查，明确疾病的严重程度，从而选择更进一步的治疗方法，让腰椎酸痛症状得到及时、有效的缓解。
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