胸廓出口综合征的锻炼方法，如下：
第一、体态训练，纠正患者不良姿势，比如改变不良坐姿，抬头挺胸，不能含胸收腹的动作，也可以应用弹力装置固定、悬吊患肢，锻炼上肢的肌肉。
第二、肩关节周围肌肉的收缩和舒张运动，颈肩关节内收、外展、环转，以及提肩的运动，每日进行2-3次，一次进行15-20分钟。上肢抗阻的训练、对掌训练每日也是2-3次，每次20-15分钟。这种情况有利于减轻胸廓出口周围肌肉的紧张度，同时使神经组织得到适当放松。
第三、日常生活当中如果出现这种情况，也可以进行上肢或者是颈椎的牵引，有利于局部的臂丛神经组织放松，进一步减轻症状。
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