相对于牙结石来说牙垢的质地比较软，所以在日常的口腔保洁当中通过一些方法，可以将牙垢一定程度上的清除掉。大家要认真的刷牙，要掌握科学的刷牙方法，坚持早晚刷牙，并且每次刷牙时间不少于3分钟，将牙齿的里里外外，包括缝隙全部刷干净，这样就能够将附着在牙齿上的一些比较软的牙垢刷掉。
还可以利用牙线来进行牙垢的刮除，在牙缝当中牙线可以将食物残渣剔除出来，在牙齿的四周表面可以通过牙线对软垢进行刮除。如果牙垢已经快要发展成为牙结石，比较难通过普通的方式清理，还可以进行超声波洁牙，这种方式的清洁是最彻底的。
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