女性基础体温的测定。在来月经的第一天开始测量体温，每天早上睡足6h以后，将体温表放入舌下测量5min，醒来以后不要做任何的活动，也不要说话，所测得的体温就是基础体温。月经期间体温比较低，维持在正常的体温范围，每个人的基础体温高低不一样。在排卵的时候，体温稍微下降，下降0.2℃左右。排卵以后的第二天，体温会迅速上升0.5℃左右，一般是0.3-0.6℃，这就是双向体温，体温升高时是在排卵。
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