使肌肉出现酸痛症状的原因有很多，需要根据不同原因选择进行冷敷还是热敷。如果是局部慢性劳动性损伤或者静止性损伤导致的局部酸痛症状，一般选择热敷，热敷可促进局部血液循环，增加周围炎症吸收、消散的速度，还能够扩张局部血管；慢性损伤导致的酸痛主要的原因是局部损伤后产生瘢痕，疤痕组织会影响局部软组织的血液循环，使血液循环发生障碍，局部还会产生炎性渗出，这时选择使用热敷也非常对症。如果是局部肌肉因为剧烈运动或者局部肌肉的力量训练而导致肌肉酸痛，这种情况就需要冷敷，因为热敷会使急性损伤性的炎症加重。
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