帮助宝宝排便的方法具体如下：一、在饮食上多吃粗纤维蔬菜、绿色蔬菜以及丰富的水果，有利于排便；二、可以每日在固定时间把便，让宝宝形成固定的时间、固定的模式，知道这个时间要排便；三、在空腹或餐后2小时以后，以肚脐为中心顺时针揉腹，略微施加压力，每天揉3-5次，每次揉3-5分钟来辅助肠蠕动，有利于宝宝排大便；四、针对大便比较干、排便比较费力的宝宝，也可以口服乳果糖口服液来调整胃肠以及排便的状况，在日常生活当中要适量饮水，有利于宝宝排大便。
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