母乳质量好，会让宝宝营养过剩吗？

对于大多数妈妈而言，都会尽可能的为宝宝提供母乳喂养，在母乳喂养的过程中也遇到了许多的问题，如母乳质量问题。小编收到一位麻麻的反应，问宝宝才4个月，但是看起来却像是1岁的宝宝，不是的是不是奶水原因，因为前阵子一直喝猪蹄汤，现在宝宝长得肉肉的，但是也担心会不会因为自己的奶水太好，让宝宝营养过剩!究竟会不会呢?　

YES or NO?

母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体。产后妈妈选择母乳喂养宝宝，而宝宝变得白白胖胖甚至体重发育超标，确实是与母乳质量有关系的。如果产后妈妈在生下宝宝后常喝油腻的下奶汤，如猪蹄汤、鸡汤等，其中的脂肪含量普遍较高，但是蛋白质及维生素又相对较少，那么产后妈妈的乳汁就会营养成分不均衡，导致宝宝营养过剩，甚至某种营养素缺失。但是，母乳质量太好并不是导致宝宝营养过剩的绝对因素，甚至不是一件坏事，科学的喂养方法才是保证婴儿正常生长发育的关键。

了解母乳

我们都知道母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体，特别是母乳含有百分之五十的脂肪，除了供给宝宝身体热量之外，还满足宝宝脑部发育所需的脂肪(脑部60％的结构来自于脂肪);丰富的钙和磷可以使宝宝长的又高又壮;免疫球蛋白可以有效预防及保护婴儿免于感染及慢性病的发生;比非得因子和寡糖可以抑制肠道病菌增生和帮助消化。哺喂母乳的亲密接触和亲子关系可刺激婴儿脑部及心智发育。所以大多数妈妈会选择母乳喂养。

另外，母乳可分为三大阶段：

1、初乳：产后7天内所分泌的乳汁称初乳。由于含有β胡萝卜素、蛋白质及有形物质较多故质稠。开始三天内，乳房中乳汁尚未充盈之前，每次喂乳亦可吸出初乳2-20ml。初乳中含蛋白质量比成熟乳多，尤其是分泌型IgA(SIgA)，曾被称为出生后最早获得的口服免疫抗体，脂肪和乳糖含量则较成熟乳为少。

2、过渡乳：产后7-14天间所分泌的乳汁称过渡乳。其中所含蛋白质量逐渐减少，而脂肪和乳糖含量逐渐增加，系初乳向成熟乳的过渡。

3、成熟乳：产后14天后所分泌的乳汁称为成熟乳，实际上要到30天左右才趋稳定。

科学的母乳喂养方法1正确的喂奶方法和技巧妈妈无论选择哪种喂养姿势，最重要是使母亲和宝宝都感到舒适、轻松。哺乳应在固定地方并宁静环境中进行，哺喂时母亲采取舒适坐位，哺乳一侧脚稍垫高;让婴儿头枕母亲臂弯，全身侧向母胸，头略高，脚稍低，嘴正对乳头。当婴儿被母亲抱起、躺在同一姿势时，只要闻到母亲的乳香就会胃口大开，急着用小嘴找寻乳头吸乳。

在婴儿张口时，母亲要适时将乳头送入他们的嘴里，注意将乳头四周深色的乳晕一起塞进。这样，婴儿闭嘴吸吮时，正好压迫乳晕下盛满乳汁的小囊，将乳汁喷射到婴儿口中并咽下。哺完两侧乳房，婴儿停止吸吮时，轻轻用食指按压婴儿紧闭的下唇，使空气进入口腔，消除负压;再轻柔地将乳头移出，避免在强负压情况下强行将乳头拉出，使乳头破损。整个哺乳过程尽量保持婴儿清醒，哺乳后将婴儿抱直，头依母肩，面向母后，轻拍背部，将哺乳时吸入胃内的空气排出。然后，将婴儿头略垫高，右侧卧于床上，切忌翻动，不要摇晃，以免发生溢奶。

哺乳时要注意婴儿的各种变化，了解他们的饥饿情况、吸乳速度、吸乳量的多少、情绪反应、吸吮强度、吞咽节律及吐奶情况。哺乳行为，各个婴儿表现不尽相同，各有特点。

妈妈应充分了解自己的孩子，采取合适的方法应对。只有让婴儿的口腔与乳头正确衔接，才能起到充分吸吮乳汁的作用。如果婴儿的嘴只含着乳头，吸吮时口腔就会呈负压。这时，虽然吸力很强但不能使乳汁从小囊中喷出，还容易将乳头皮肤受伤，引起疼痛并发细菌感染，造成乳房脓肿，使母乳喂养不能顺利进行。

2出生后2-3个月内按需哺乳按需哺乳是指婴儿出生后2-3个月内，妈妈根据乳房胀满情况和婴儿饥饿表现给予哺乳。每次哺乳前及哺乳后，都要仔细观察婴儿的情况，在婴儿睡眠、啼哭、饥饿时应立即给哺乳。在1-2个月内母婴要互相适应，渐渐实行3-4小时哺乳一次，每侧乳房哺乳8-15分钟，更换另侧乳房再哺5-15分钟。

3个月后，随着婴儿夜里睡眠时间加长，一次可睡5-6小时，夜里喂乳减少一次。每次要左右乳房轮流哺乳，以便每侧乳房都能有完全吸空的机会。乳房越空越能促进乳腺泌乳，婴儿每次用力吸空乳房是最好的催乳剂。通过母婴互动双方相互适应逐渐建立哺乳规律，让婴儿从一出生就在愉悦的进食环境和情绪下进食，形成良好的进食习惯，终生得益。

需要妈妈注意的是，哺乳时如果婴儿吸吮用力、有节奏，并可在喉部附近听到吞咽声，表明他们很饥饿，正在用力吸乳;随着乳房逐渐吸空，松弛下来，婴儿的吸吮力逐渐减少，节律减慢，最后停止吸乳进入睡眠，表明婴儿吃饱了。

产后妈妈的健康生活作息与均衡饮食

产后妈妈只有自己身体健康，才能有充足的乳汁喂养宝宝，有充沛的体力和精神抚育照顾孩子，因此要十分注意自身保健。每天的休息时间和睡眠要充足，按婴儿的睡眠节律调整自己的休息时间，日夜至少要睡8-9小时。

膳食既要满足妈妈本身的健康所需，又要满足泌乳，为婴儿提供所需的各种营养素。因此，要做到食物多品种，数量要足够，烹调要合理，使食物有较高的营养价值，并达到平衡膳食的要求。除了正常三餐外，可在上午、午后、晚间增加进餐2-3次。食物要干稀搭配，注意多喝汤水，比平时多进液体1000-1500毫升以供乳汁分泌。限制辛辣及强刺激食品，禁烟酒。

为了增加泌乳量，多食用肉、鱼、禽煮的汤水，用黄豆、花生炖汤煮粥也都有一定的催乳作用。产后妈妈一天的膳食应保证肉类、禽和蛋类，牛奶、豆制品等摄入，满足泌乳对优质蛋白质的需求;多吃海产品、鱼油等食物，促进小婴儿大脑和视网膜功能发育对脂肪的需求;多吃海带、紫菜、虾米等含钙、铁和碘特别丰富的食物，满足婴儿快速生长发育的需求。

结论

麻麻们要知道，母乳质量太好确实是导致宝宝营养过剩的原因之一，不过母乳质量好却并不是一件坏事。只要麻麻们合理的安排自己的饮食均衡，让宝宝能够通过母乳摄取更加充分全面的营养物质，并采用科学的母乳喂养方式，宝宝自然就会健康快乐的成长起来。