首先最重要的就是心理上的调节，要保持一个平稳轻松的心态，这个是很重要的，不要经常的过度紧张。生理保健也很重要，尤其是在月经期间，一定要注意保暖，可以在腹部放上热敷的垫子，这样可以加速血液的循环。在生活中女性朋友可以经常的做一些运动，不需要强度很大，只要是力所能及，能起到锻炼的作用就可以了。在日常生活中，子宫内膜薄的女性，应清淡饮食，可以适量的多吃一些补血活血的食品，比如黑豆、蜂蜜、核桃、黑芝麻等。子宫内膜薄的患者，除了可以用药物治疗调节外，平时饮食上还可以多吃含有天然雌激素的食物，比如鸡蛋、乌鸡、瓜子还有豆浆等。
