做梦是一种正常的生理现象，但睡眠不好、经常做梦就属于异常现象，引起的原因主要有以下几种：
1、与心理原因有关，如平时心理压力过大、精神高度紧张、过于劳累等，脑细胞长期处于活跃的状态，就会引起多梦的症状，睡眠质量差也会引起多梦；
2、患有某些心理性疾病，如神经衰弱、抑郁症等，心理性疾病会影响睡眠质量，出现多梦的症状，长期出现多梦和睡眠质量差最好到医院心理科咨询一下；
3、中医认为失眠多梦与心脾热有关，可口服安神补脑片等治疗，平时不熬夜并养成良好的睡眠习惯，以免出现生物钟紊乱加重失眠的症状。
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