头痛、背痛，一般是患者抵抗力低下时，外界寒凉之气，通过头部和颈部的皮肤侵入体内，致使头部、颈部、背部经络代谢受到干扰，经络不通、瘀堵，中医有不通则痛的说法。一般伴有颈部和背部的肌肉酸痛、僵硬，甚至活动障碍，是外感受凉的典型表现。出现这种表现时，首先，用毛巾热敷头部和背部疼痛的部位，然后在头部和背部的主要穴位进行按揉，如风池穴、风府穴、大椎穴、肩井穴、天宗穴等。每个穴位按揉3-5分钟，可一天按揉2次，加速头部与背部的气血循环缓解疼痛。
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