很困但失眠睡不着，通常情况下是因为神经衰弱、长期的睡眠不足，以及睡眠障碍、睡眠质量下降而导致的植物神经功能紊乱，出现头胀、头晕、发脾气，然后想睡睡不着。这种情况一般需要调整生活习惯，饮食习惯、睡眠习惯，再给予药物的辅助。
生活习惯，白天尽可能不要睡觉，电视、电脑、手机少看，睡觉十个小时，不要做剧烈运动和看恐怖电影，以喝点牛奶、洗个澡、泡脚等等改善睡眠。同时，给予一些药物，包括谷维素可以调整睡眠，枣仁安神胶囊、乌灵胶囊等也可以改善。如果还达不到目的，可以用安眠的药物，安眠药主要包括酒石酸唑吡坦、佐匹克隆，以及艾司唑仑，酌情选择可以改善症状。
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