卵巢功能正常情况下，在临床上可以维持30年左右，卵巢主要是分泌雌性激素和孕激素，并且有排卵的功能。分泌雌激素和孕激素，不仅可以使女性的皮肤细腻、有光泽、有弹性，不出现松弛的状态，还能避免骨质疏松，避免心血管疾病发生，所以卵巢功能的维护至关重要。但是每个女性无论怎样维护，最终都会出现卵巢功能衰竭的情况。为了延缓卵巢功能的衰竭时间，建议最好生活规律，不熬夜，不要饮酒过度，保持乐观的心态。在饮食上多吃含有植物性激素，或者动物性雌性激素的食物，比如豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、豆制品、香椿、黑豆、洋葱、红酒，都含有雌性激素，对卵巢功能的维护都会起到一定作用。
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