想要生出健康的孩子，需要根据孕妇不同时期，进行相应的准备及注意，例如做好产前检查、保证孕期营养摄入、采取适合的分娩方式等。
1、备孕期：怀孕前最好去医院进行详细的问诊，制定出个体化的备孕检查，详细排查身体是否存在不利于优生优育的因素并且进行纠正，可疑排卵不规律者，可以用排卵试纸测定排卵并且安排同房时间，主要还是要放松心情，开始备孕时可以补充叶酸；
2、怀孕期：怀孕期间要注意保持合理膳食、营养均衡，多吃杂粮，多吃新鲜的瓜果、蔬菜，增加维生素、膳食纤维的摄入。适量运动，有利于促进新陈代谢，增强孕妇自身体质，促进胎儿健康发育。定期进行产检，不可过度劳累，可适当进行胎教；
3、分娩：无特殊情况尽量采用自然分娩方式，剖宫产出生的孩子容易发生过敏性疾病和多动症。
