孕期受体内激素水平的影响，胃肠功能紊乱，胃酸分泌减少，胃排空时间延长，可以出现消化不良的症状。孕期出现消化不良，可以采取以下措施：一、少量多餐，每天5-6餐，吃易消化、易吸收的食物，每餐吃七分饱，减少产气和胀气食物的摄入。二、减少流质食物过多摄入，因为流质食物对胃肠并不是很好消化，可以选择半固体的含维生素高的食物，如苹果、梨、蔬菜等，促进排便。三、避免久坐和久站，可以饭后适当散步，胎儿正常情况下，按摩小肚子，促进肠蠕动，可以改善消化不良的情况。按摩的时候要在肚子的两侧按摩，绝对不能在肚子的中央按摩，因为子宫为腹部的中央，有些孕妇不了解肠胃的位置，会按摩到子宫，就有可能造成子宫收缩，在按摩的时候如果出血或者子宫收缩的情况下，需要立即停止按摩。
