妊娠晚期腿部抽筋的现象往往是由于缺钙引起，妊娠期要常规补钙，一般在妊娠20周也就是怀孕5个月的时候，就要进行常规的补钙。妊娠期补钙的剂量为每天1000-1200mg，从饮食中获得的钙能达到600mg，而另外600mg就需要从药物中摄取，饮食中的钙主要以牛奶、奶制品为主，还可以适当吃芝麻酱、虾皮等含钙较为丰富的食物。对于药物的摄取，主要是选择吸收比较好，发生便秘比较少的药物。妊娠晚期建议孕妇增加一杯牛奶的摄入，孕早期可以喝250ml的牛奶，妊娠晚期可以加到500ml，可以适当补充钙。同时建议孕妇适当出门晒太阳，促进维生素D的吸收和合成，也会促进钙的吸收。
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