站立式办公真的可以缓解颈肩腰痛吗？

最近查看新闻，发现了一种新奇的物品——站立式办公桌。据说这是很多公司里流行的最新时尚，自其诞生之初，就受到了广大白领的热烈追捧。那么站立式办公桌缘何会如此受欢迎呢？据广大拥戴者说，它符合人体工学原理，能缓解由于长期的不良坐姿所引起的一系列颈肩腰痛等症状。

那么，事实真的是这样吗？

其实，据一些长期使用过站立办公桌的人说，虽然颈肩痛等到了一定程度的改善，但随之而来的确是产生了新的症状，如下背部、腰部的疼痛，小腿部肌肉的僵硬，注意力不集中等等。而据一份研究报告表明，长期站立式办公会使人们的思维能力及身体都受到影响。

首先，颈肩部肌肉酸痛是由于长期保持同一姿势或不良姿势导致的，而站立办公的确在一定程度上改变了这种情况，但随之而来的却是使我们长期保持了另一个动作，即站立位。而由于参与维持站立位的肌肉的长时间工作，久之会使其产生疲劳，乃至静力性损伤。所以，站立式办公桌只是把我们上半身的相应症状转移到了下半身而已。

其次，由于长期的站立位，导致了腰部及下肢的负担增加，且影响局部的血液循环，使得我们出现腰酸，下肢静脉曲张等症状，而对于一些本身患有腰部疾病（如椎管狭窄，椎体滑脱）的人群，相应症状还会加重，甚至导致其腰部疾患发病。

另外，由于是办公状态，所以人们很少会保持挺胸、抬头、收腹、提臀的标准姿势，往往会保持前探或扭转的动作，这样一来，站立办公的优势也就并不明显了。

提示，不论我们采取传统的坐姿办公还是时髦的站姿办公，最终的目的还是为了尽量的维持健康，如此说来，我们只需不时的改变一下体位，或是进行适当的休息锻炼，都可以做到。