北京市最新统计数据表明，近10年乳腺癌的发病率上升107.9％！作为女性，关爱自己，关爱乳房，从自我查体做起。在这里告诉大家一些查体的小常识，学会自己查体，有问题再及时上各大医院的乳腺门诊就诊（许多医院目前都设有乳腺专科，有的甚至设立了乳腺内、外科），对于乳腺肿瘤早期发现、早期治疗。
（一）乳腺自查时间：月经后一周。
（二）乳房视诊：
1、体位：
对着镜子，依次采取双臂下垂位，双手叉腰位，双臂上举位。
2、观察内容：
（1）外型：双侧乳腺是否对称，有无局部隆起。
（2）乳头：有无内陷，偏移，糜烂，溢液。
（3）乳房皮肤：有无局部皮肤轻微下陷（此为酒窝征，乳癌的早期征象），局部红肿，橘皮样变，静脉曲张，结节等。
（4）腋窝和锁骨上窝：有无肿胀和隆起。
（三）乳房触诊：
1、 体位和顺序：
坐位卧位结合，左臂上举，手放在头顶后方，用右手检查左乳房，按顺序（以乳头为中心）：外上→外下→内下→内上→乳头→腋窝。同法检查对侧。
2、手法：
手掌并拢，手指腹触摸乳腺，轻施压力，滑动触诊，发现包块仔细检查其性质。
3、 触诊内容：
（1） 正常乳腺： 均匀一致的柔韧感和细颗粒样感，月经期，哺乳期或随着年龄增大，结节样感加重，但均匀一致。
（2） 肿块： 大小、硬度、边界、活动度、表面是否光滑、与皮肤及深部组织有无粘连。
（3） 局部腺体增厚： 部位、范围、质地、有无触痛。
（4） 乳头：挤压乳头有无疼痛、乳头有无溢液，如有溢液其颜色（血性、咖啡色、无色透明、乳白色）。
（5） 腋窝和锁骨上窝：注意有无肿大的淋巴结。
对自查有问题者请及时就诊。
