乳腺内的肿块已经存在10年，如果肿块没有明显的变化这种情况不严重，说明肿块比较稳定。比较稳定的肿块多数考虑是良性肿瘤，可以到正规医院就诊，做彩超检查初步判断具体的肿瘤性质。平时尽量避免触摸、刺激，反复刺激容易出现增大，尤其针对恶性肿瘤能够加速转移。如果过于担心尽量选择进一步检查确诊，可以选择针吸穿刺活组织检查、乳腺麦默通微创治疗送病理，或者手术切除后送病理检查，根据检查的结果进一步指导治疗。平时尽量养成良好的生活作息习惯，避免脾气暴躁、经常生气，避免压力过大，注意每年按时体检。
