月经是正常的生理现象，但却是特殊的生理时期。在月经期是避免剧烈的运动以及重体力劳动的。所以在月经期可以进健身房，但是对于激烈的运动还是要避免的，比如跑步、举重，这些不要去做，可以做比较轻柔的、舒缓的运动，可以做瑜伽、打太极拳，可以使身体血液顺利的流通，减缓压力，不至于造成对月经的影响。如果过于激烈运动，可能会导致月经血逆流，月经血逆流，往往在临床上会造成比较严重的后果，就是子宫内膜异位症。所以不建议来月经的时候做剧烈运动，可以去健身房做舒缓的运动，缓解压力。
