口气重建议先到医院去洗牙，通过超声波洁牙机的高频震荡把附着于牙齿表面的牙结石都去除，如果牙龈以下也有牙结石，还需要进行龈下刮治。洗牙同时对口腔进行全面的检查，如果口腔内有蛀牙，需要对龋洞进行补牙修复，如果还有其他牙周疾病，需要进一步进行牙周治疗。
平时建议清淡饮食，尽量少吃辛辣、刺激、油炸、容易上火的食物，最好戒除烟、酒。需要养成良好的卫生习惯，每天早晨和晚上都要按时刷牙，刷完牙后可以用牙线辅助，仔细的清洁每一个牙齿缝隙，避免有软垢残留。吃完东西后还要及时的漱口，最好定期到医院去洗牙。
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