产后盆底康复治疗的好处

在分娩和妊娠的过程中，盆底组织可能会受到不同程度的损伤，出现阴道松弛、大小便失禁、盆底器官脱垂等症状。产后盆底康复治疗，可以减少盆腔器官脱垂、尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生，同时恢复盆底神经、肌肉，达到收缩阴道的效果，从而提高性生活的质量。

产后42天到产后3个月被称为盆底康复治疗的黄金期，这段时间肌肉和神经刚刚受损，自身的细胞修复比较活跃。借助仪器学会有意识地收缩、放松盆底肌肉，减少盆底肌肉的疲劳，恢复肌肉弹性，可以减少盆底障碍综合征的发生。但值得注意的是，产后盆底康复治疗首先需要在医生指导下，根据盆底肌损伤情况，应用综合技术，进行针对性的训练。其次，在做完10-15次盆底肌锻炼后，可进行自我锻炼，做到循序渐进、适时适量、持之以恒。

此外，对于尿失禁、盆腔脏器脱垂的女性，还可以尝试电刺激和生物反馈疗法，并适当延长疗程。